Тип фигуры груша

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter

Как правильно подобрать одежду

В шкафу у женщин должен быть, базовый гардероб – так считает знаменитый специалист в мире моды, Эвелина Хромченко. То есть – это набор одежды, который сочетается один с другим: пиджак можно одевать с юбкой, брюками, к платью он тоже подходит. В таком стиле примерно, подбирается почти вся одежда гардероба. Тогда ее не будет слишком много, но вы всегда найдете, что одеть на любой случай.

Верхняя одежда

«Грушам», не доставит больших затруднений в выборе пальто. Им подойдет классический стиль, зауженный на линии талии, вверху плечики с подкладом:

  1. Когда покупаю шубку, делаю акцент на капюшоне или большом воротнике. Для полных женщин с фигурой груша, фасон одежды особо не выделяется от нарядов худых дам, так что выбираем вместе. Хорошо подходит короткий до бедра полушубок или меховой шарф, это отлично гармонирует верхнюю и нижнюю часть силуэта.
  2. Пальто подбираю из мягкой ткани, которая легко драпируется. Неплохо когда по линии талии оно отрезное, рукав по окату собран или уложен в мягкие складки. Воротник отложной и объемный или меховой с удлиненными концами, подол пышный, длина до середины колена или закрывает его.
  3. Сапоги выискиваю с широким голенищем, а ботинки на толстой грубой подошве.

Варианты пальто для фигуры «Груша» или же «Треугольник»

Платья

Основные правила подбора платья:

Правильным выбором наряда можно легко сбалансировать фигуру. Беру платье в стиле «трапеция», оно простое и скрывает все ненужное. У меня имеется излишний вес, для фигуры груша на этом можно сделать акцент

В выборе нарядов я привлекаю внимание к глубокому открытому проему в районе декольте, и на спине. Низкий конус выреза визуально увеличивает грудь и привлекает к себе внимание, следовательно, отвлекает от других частей тела

Имеете умеренный вес, подбирайте платье с жабо или оборками на вырезе. Рукав крылышко или буф, а если красивые плечи, оголите их, вырез украсьте декором, можно большим воротником с вышивкой или расшитый бусинками. Выделяю линию талии, подчеркиваю ее поясом или отделочным швом на изделии. Низ платья пышный или в виде тюльпана, а верх украшенный стразами, или рюшами, оборками, складками, большими бантами, объемными цветами и т.д. Туфли подбираю с острым носком на высоком и толстом каблуке. Если у вас позволяет вес, носите шпильки, идеальный вариант для любой женщины.

Образы Дженифер Лопес — обладательницы фигуры «Груша»

Одежда для холода и для жары

Для фигуры с широкими бедрами верхняя одежда подбирается по тому же принципу, что и платье. Очень важным является четкие линии плеч и отсутствие отделки внизу. Красиво выглядят приталенные пальто с объемными меховыми воротниками, погончиками, накладными карманами на груди. Лаконичный и элегантный вид имеет пальто А-силуэта, скрывающие истинный объем бедер. Стильно выглядит и классический тренч с погончиками и поясом.

Что же касается купальника, то его выбор очень непрост. В купальнике из двух частей необходим лиф яркого цвета и с броской отделкой, обязательно с широкими пришивными бретелями, и темные закрытые трусики. Хорошим решением является купальник –танкини, в котором к эффектному длинному верху можно подобрать трусики в цвет одного из оттенков принта (лучше черные). Для цельнокроенного купальника необходимы цветные вставки и яркая отделка на верхней части. Перед тем, как позировать для пляжного фото, обязательно сделайте предварительное селфи.

Как одеваться женщине с фигурой груша выбор юбки

Подбор юбки:

  1. Эту часть гардероба я предпочитаю с высокой посадкой на талии или чуть выше бедер. Юбка в стиле карандаш, солнце или с мягкой драпировкой расширенная к низу.
  2. Длина изделия достигает лодыжек, если короткого стиля, то до колена, слишком закороченная линия отреза испортит весь вид наших фигур. Хорошо смотрятся юбки с мягкой спадающей ткани, она легко драпируется, соответственно скрывает недостатки.
  3. Покупаю одежду внизу с воланом или отделанный вышивкой, прекрасно смотрится юбка по канту расшитая бусинками. Отлично если изделия однотонных и сдержанных тонов, желательно темных, но не советую покупать юбки из ярких тканей.

Модели юбок

Джинсы

Выбор штанов:

  1. Брюки я выбираю с высокой посадкой на талии или чуть выше самой широкой линии таза.
  2. Для баланса бедер и нижней части ног, нахожу джинсы свободного покроя, то есть прямые сверху книзу.
  3. Неплохо смотрятся такого же стиля брюки с мягкой ткани.
  4. Еще я люблю носить штаны, зауженные сверху типа клеш, они тоже неплохо балансируют силуэт.

Джинсы

Рубашки

На что обратить внимание при выборе верхней части одежды:

  1. Футболки и кофты предпочитаю длинной до бедер, чуть выше самой широкой его линии, желательно ярких оттенков.
  2. С расцветкой можно экспериментировать, это могут быть разнообразные цветные узоры, горизонтальные полоски, набивные цветы.
  3. Так же как и в выборе платья, акцент в верхней части можно делать на всем, на что способна ваша фантазия.
  4. Рукава блузок фонариком, многоярусное крылышко или большие складки по окату.
  5. Неплохо когда на топах вышивка или блестки.

Правильная длина верха

Как похудеть

Тип строения фигуры, а также его «проблемные зоны» заложены у человека генетически с рождения. При нарушении режима дня, обжорстве, лени, стрессах и влиянии прочих негативных факторов, возникают проблемы с эндокринной системой организма человека, что приводит к различным болезням, в том числе и к набору лишнего веса.

Основа подтянутой фигуры

Основой подтянутой фигуры и отличного здоровья человека являются:

  • правильно подобранный рацион питания;
  • сбалансированные физические нагрузки;
  • грамотно составленный режим дня.

Для «груши» характерны проблемы не только с переизбытком эстрогена в крови, но и с особенностями работы щитовидной железы и лимфатической системы. Именно поэтому набор веса идёт неравномерно, а только в нижней части тела.

Особенности строения эндокринной системы

Часто садясь на диету и начиная активно заниматься в спортзале, многие девушки не видят никакого результата и у них опускаются руки. Виной этому являются как раз особенности строения эндокринной системы «груши».

Для этого в течение двух недель нужно:

  • очистить лимфатическую жидкость в организме (при помощи сиропа солодки и энтеросгеля);
  • посещать баню и лимфодренажный массаж;
  • пить почечный чай или делать специальные упражнения йоги для очистки почек;
  • ввести в рацион продукты или принимать препараты содержащие ненасыщенные жиры Омега-3, а также водоросли спирулины или хлореллы;
  • исключить обычную поваренную соль, заменив её на кельтскую или гималайскую;
  • пить минимум два литров негазированной природной воды.

Исключение поваренной соли и потребление воды необходимого для похудения и в дальнейшем.

Овощными диетами увлекаться не стоит, так как жир с ягодиц вряд ли уйдёт, а вот верхняя часть туловища похудеет ещё сильнее. Необходимо включить в рацион как можно больше продуктов, ускоряющих обменные процессы в организме.

Ежедневный рацион

Рекомендуется ввести в ежедневный рацион:

  • нежирные мясо, рыба, морепродукты;
  • кисломолочные продукты;
  • свежая зелень, фрукты и овощи;
  • цельно зерновые каши;
  • хлеб из муки грубого помола (!);
  • грецкие орехи, сою.

Необходимо исключить из рациона:

  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • мучные изделия и сладости;
  • рис, картофель и прочие насыщенные крахмалом продукты;
  • соки из пакетов и газированные сладкие напитки;
  • алкоголь.

Переходя к диете необходимо ограничить потребление калорий до 1500 в сутки, причём половину из них необходимо получать из сложных углеводов, а вторую половину поровну из жиров и белков.

Диета для Груши как похудеть

Женщины с фигурой Груша предрасположены к полноте, причём лишние килограммы распределяются в основном в области ниже талии – на бёдрах и ягодицах. Скорость обмена веществ довольно низкая, вес прибывает очень быстро, если не соблюдать правильного режима питания и не считать количество потребляемых калорий.

Как правило, обладательницы рассматриваемого телосложения не жалуются на отсутствие аппетита, поэтому, если появилось желание сбросить вес, им необходимо придерживаться строгой диеты.

Рекомендуемый ежедневный рацион:

  • белки: нежирное мясо и рыба, обезжиренный кефир, творог, орехи
  • свежие фрукты и овощи, зелень
  • крупы: цельнозерновые каши, хлеб грубого помола
  • вода, натуральные соки, травяные чаи

Очень полезно есть вегетарианские супы с малым количеством соли. Грушам не запрещаются перекусы, но они должны быть очень лёгкими (стаканчик йогурта либо одно яблоко, либо банан и не больше!). В качестве десерта подойдёт небольшая порция пудинга, желательно несладкого. Эликсиром похудения для типа А является томатный сок, он содержит большое количество биологически-активных веществ, которые способствуют регенерации клеток, сохраняют тонус и свежесть кожи, а также ускоряют обменные процессы в организме.

Не рекомендуется употреблять: жирную рыбу и мясо, бобовые, продукты, богатые крахмалом, газированные напитки, мучные изделия, сладости и разного рода выпечку.

  • Суточная норма калорий
  • Суточная норма жиров
  • Таблица калорийности продуктов
  • Таблица белков, жиров и углеводов
  • » Дневной рацион
  • Снижение веса

Тип фигуры груша упражнения

Здесь стоит подобрать хороший комплекс упражнений для корректировки фигуры, а главное убрать лишние сантиметры с бедер и ягодиц. При наличии типа фигуры груша, как похудеть в ногах – становится частым вопросом для многих женщин. Обычно упражнения для ног это приседания, степ-аэробика, прыжки (скакалка, батут), выпады, велотренажер. Для хорошего эффекта стоит обратиться в спортзал и нанять хорошего тренера, который будет следить за вашими упражнениями и помогать добиваться желаемого результата. Но если ваши средства не позволяют обратиться вам в такое заведение, то стоит настроить себя на достижения результатов в домашних условия. Вы может бегать трусцой, заниматься каждый день определенными упражнениями. Не ленитесь. Ведь стоит помнить, что мотивацией ваших занятий является ваше тело.

Самые распространенные упражнения в домашних условиях:

Упражнение 1.

  • Встаем на четвереньки, согнув руки в локтях, упираемся в пол. Но стоит помнить, что голова и спина должны выдерживать прямую линию.
  • Коленный сустав правой ноги согнут. Теперь поднимаем десять раз, стараясь не касаться ногой пола.
  • Затем, то же самое проделываем с левой ногой.
  • Каждая нога должна проделать двадцать подходов.

Упражнение 2.

  • Лягте на пол, разведите руки по сторонам.
  • Поднимите прямые ноги вверх.
  • Затем согните их в коленях, параллельно полу.
  • Теперь постарайтесь опускать ноги на пол, то справа, то слева от туловища.

Упражнение 3.

  • Лягте на левый бок, положите голову на согнутую руку в локте.
  • Далее нужно поднять прямую правую ногу вверх, а носок вытянуть вперед.
  • Сгибать поднятую ногу в коленном суставе, так чтобы колено дотрагивалось пола, но должно оставаться на уровне грудной клетки.
  • Затем повторите упражнение, лежа на правом боку.

Упражнение 4.

  • Примите положение – сидя, выпрямив ноги.
  • Левую ногу нужно перекинуть через правую ногу, а левой рукой постарайтесь хорошо упереться в пол.
  • Затем нужно согнуть правую руку в локте и упереться ею во внешнюю поверхность левого бедра.
  • Далее медленно начинаем раскручиваться, бедро толкаем локтем вправо, голова смотрит через левое плечо.
  • Таким образом, держимся 10 – 15 секунд.

Упражнение 5.

  • Сядьте на пол. Теперь обхватите ладонями соединенные подошвы стоп. Без резких движений, плавно наклонитесь вперед, начиная движение от бедер, пока не почувствуете легкого растяжения в паху.
  • При наклоне стоит слегка напрягать мышцы живота. Такое положение удерживать 15 секунд.
  • Наклоняясь, сделайте выдох. Постарайтесь удержать положение.

Также стоит приобрести диск с аэробикой в домашних условиях. Тем самым вам будет легче выполнять упражнения, ведь перед вами будут наглядно объяснять последовательность и правильность физических занятий.

Женщины, имеющие тип фигуры груша могут обратиться в массажные салоны, для проведения жиросжигающих сеансов. Особенно данный сеанс нужен для участков бедер и ягодиц.

Гидромассаж – тоже полезное средство от избавления жира, а также специальные электромассажирующие приборы для похудания различных частей тела. Но если бюджет не позволяет, то стоит приобрести специальные крема для этих зон тела и взять в привычку заниматься самомассажем. Данное занятие наряду с диетой/питание, физическими упражнениями сможет дать эффективный результат, что очень вам понравиться.

Отличным вариантом убрать лишние сантиметры – домашние обертывания. Об этом я писала в предыдущей статье.

Тип фигуры груша имеют множество женщин. Если вам досталась такая фигура, не стоит комплектовать

Главное особое внимание уделять ягодицам и бедрам. Теперь вы знаете, как правильно подобрать одежду, чтобы выглядеть эффектно и красиво

Чтобы ваши достоинства фигуры подчеркивались, а недостатки были не видны. А также, при правильном питании, вы сможете всегда оставаться в форме. Поэтому данной фигуры не стоит стесняться, а наоборот – гордиться. И привлекать взгляды мужчин и завистливые взоры женщин. Ведь так прекрасно не зависеть от комплексов. Тем самым, получать от этого удовольствия и чувствовать себя счастливой. Ведь хорошее настроение дарит тепло окружающим и продлевает вашу жизнь.

На сегодня все! До новых встреч!

Особенности телосложения груша

Женщин, у которых ширина бедер заметно больше ширины плеч, называют «грушами» (или «А-образными»). Для телосложения такого типа характерны изящные плечи и руки, не слишком большой бюст.

Разница объемов бедер и талии достигает 30 см, создавая очень эффектный переход. Однако у женщин с такой фигурой обычно довольно тяжелые ноги, к тому же они быстро набирают вес, который откладывается в основном на бедрах и ягодицах.

При этом ни физические нагрузки, ни жестокие диеты не помогают избавиться от грушевидной фигуры – даже при сильном похудении бедра все равно остаются широкими. Однако регулярные тренировки приносят большую пользу, делая очертания нижней части тела более четкими, а мышцы – подтянутыми.

Телосложение А-типа характерно для многих женщин. Наиболее известные звезды с грушевидной фигурой –это Бейонсе и Дженнифер Лопес. Глядя на их фото, можно смело утверждать, что соответствующий фасон и стиль может радикально скорректировать пропорции тела. При этом стилисты относят подбор одежды для типа «груша» к наиболее проблемным.

Чего следует избегать

При грушевидной фигуре абсолютно противопоказан любой фасон, маскирующий талию. На линии бедер не должны располагаться ни края одежды, ни конструктивные линии, ни карманы. Женщинам А-типа не подходят облегающие юбки и брюки, плиссировки, присборенные юбки, «тюльпаны» и «солнце». Посадка этих предметов гардероба на бедра также не для вас. Не стоит носить трикотажные юбки и платья, в то же время жесткие ткани также могут сыграть злую шутку.

Следует избегать разрезов и хлястиков на спинке жакетов и пальто. Откажитесь от рукавов –реглан, американских пройм, топов и купальников с завязками на шее, шортиков и капри. Пояс на одежде очень желателен, но если на вас платье или пальто прямого покроя, не надевайте к ним широкий ремень.

Лучшая одежда для типа фигуры Груша

Топы, блузки для фигуры Груша

Топы и блузки должны изобиловать деталями

Детали сверху позволяют отвлечь внимание от низа и визуально добавляют больше объема и ширины к верхней части тела (которой этого обычно не достает).

Жакеты для фигуры Груша

Короткие жакеты чуть выше линии бедер — идеальный выбор. Они помогают сделать ноги и бедра длиннее и стройнее

Жакеты, которые достигают линии бедер, напротив, акцентируют внимание, делают фигуру визуально короче и шире. Есть и исключение

Можно надеть жакет длиной точно до линии бедер, но с чем-то, что скрадывает бедра — широкие брюки черного цвета или темно-синяя прямая юбка.

Горловины, вырезы для фигуры Груша

Выбирайте округлые, широкие горловины. Он визуально расширяют плечи и бюст.

Если у вас короткая шея, то к этим вырезам следует обязательно надеть какое-нибудь колье/ожерелье/длинную цепочку V-образной формы. Также хорошо подойдут длинные серьги.

Брюки для фигуры Груша

Правильно подобранные брюки визуально скроют излишне выразительные формы таза, сделают линию ног более прямой. Это же относится и к джинсам.

Если вы решите надеть скинни, не забудьте надеть блузку или топ с яркими деталями, отвлекающими внимание от бедер. Простой прямой топ с джинсами-скинни хорошо подойдет для фигуры Груша

Простые брюки лучше всего выбрать прямые до бедер, и слегка расширяющиеся ниже бедер.

Шорты для фигуры Груша выбирайте простые и прямые, длиной ниже самой широкой части вашего тела. Можно выбрать шорты и покороче, но только уже с каблуком, чтобы визуально удлинить ноги.

Платья и юбки для фигуры Груша

Объем помогает лучше скрыть широкие бедра. Поэтому выбирайте платья и юбки, которые расширяются внизу, не надевайте юбки-карандаши и т. п. Также избегайте слишком объемных юбок и платьев с тяжелыми горизонтальными деталями, которые чрезмерно подчеркивают фигуру Груши (например, вычурные многоярусные юбки).

Конечно, при желании можно надеть и юбку-карандаш, но для этого нужна серьезная уверенность в себе, иначе такая юбка будет смотреться на вас неправильно. Каблуки, аксессуары и яркие топы — необходимое дополнение к юбке-карандаш.

Бюстгальтеры Пуш-ап (push-up)

Бюстгальтеры пуш-ап и с подкладками помогут подчеркнуть грудь и выделить верхнюю часть тела, что сбалансирует силуэт фигуры Груша.

Яркие аксессуары, бижутерия для фигуры Груша

Крупные, привлекающие внимание украшения (серьги, колье) притягивают взгляд вверх.

Любой притягивающий взгляд аксессуар отвлечет внимание от бедер. Например, яркий цвет или шарф с принтом, яркая повязка на голову, стильная шляпа.

Высокие каблуки для фигуры Груша

Высокие каблуки визуально удлиняют ноги, делают бедра стройнее. Если вы носите юбку-карандаш, высокие каблуки необходимы. Избегайте в обуви таких деталей, которые визуально укорачивают ноги (особенно тесьма вокруг лодыжек).

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

9 советов по выбору фасонов и моделей пальто и жакетов для фигуры Груша

Выбирая жакеты, куртки и укороченные пальто, следует придерживаться тех же правил, что касаются топов, блузок и рубашек. А именно, они ни в коем случае не должны заканчиваться на самой широкой линии бёдер. Их длина должна быть либо больше, либо меньше. В противном случае и без того широкие бёдра будут подчёркнуты и станут выглядеть ещё более объёмными. Не следует носить очень длинные пальто. Оптимальная длина – чуть ниже колена.

Жакеты военного покроя совсем неплохо смотрятся на данной фигуре. Структурированные плечи скрывают хрупкость верхней части тела и делают её пропорциональной относительно нижней, балансируя весь силуэт.

Расклешённое от бёдер пальто с широким воротником и плечиками оптимально корректирует непропорциональное телосложение. За счёт подплечников увеличивается линия плеча, а ширина бёдер визуально уменьшается, в результате чего фигура Груша превращается в Песочные часы.

Выбирая верхнюю одежду, всегда следует делать акцент на главное достоинство – тонкую талию. Поэтому пальто, куртки, тренчи и жакеты обязательно должны быть либо приталенными, либо иметь пояс

Подчёркнутая талия притягивает к себе всё внимание окружающих и отвлекает от непропорциональности общего силуэта

Женщины, претендующие на оригинальность, могут надевать укороченные жакеты, заканчивающиеся под грудью. В сочетании с расклешённой от бедра юбкой такой наряд прекрасно скрывает все недостатки

Талия выступает центральным элементом, привлекающим внимание, а плечи и бёдра приравниваются по ширине, создавая балансирующий эффект и приближая фигуру к идеальной


Сеты одежды для фигуры Груша на все случаи жизни..
Уменьшить диспропорцию между узкими плечами и широкими бёдрами можно при помощи двубортного жакета. Такой фасон прибавляет объём в верхней части, создаёт иллюзию более полной груди и широких плеч. Наилучшего эффекта увеличения верхней части можно добиться, выбирая двубортный жакет светлого цвета в сочетании с тёмным низом.

Увеличить объём верхней части тела, а также привлечь к ней основное внимание можно при помощи дополнительных деталей, таких как нагрудные карманы, погоны, лацканы, металлические заклёпки. Неплохо играют жакеты и пальто с открытым воротом, а также куртки и плащи, застёгивающиеся на молнию, которая, вертикально проходя по линии груди, визуально увеличивает её объём

Длина пальто и плащей должна быть до колена, чуть выше либо чуть ниже него. Слишком большая длина портит внешний вид, превращая нижнюю часть фигуры в самую настоящую туристическую палатку, что недопустимо в данном случае.

Не следует надевать неструктурированные и слишком свободные жакеты и куртки, расклешённые от плеч тренчи, пальто с рукавом реглан и спущенным рукавом, то есть то, что скрывает главное преимущество – тонкую талию,  делая бесформенным весь силуэт.

  • Какая одежда помогает скрыть широкие бедра
  • Как скрыть полный живот с помощью одежды


Не знаете свой тип фигуры? Пройдите бесплатный тест..

Полезные советы для разного возраста

Все указанные рекомендации подходят для «груш» всех возрастов. А вот реализовывать их следует все же с поправкой на возраст. Так, например, открытые плечи и огромный пышный волан на девушках 20-25 лет смотрится гармонично и привлекательно. Однако для женщин после 30 лет такой наряд может оказаться вульгарным. Отказываться от подобной горловины не стоит, достаточно выбрать одежду с более закрытым вырезом и кружевной отделкой в верхней части, напоминающей по форме вырез лодочкой.

Для дамы после 40 лет в качестве повседневной одежды можно выбирать верх с проймой-американкой или одежду с прозрачными и полупрозрачными объемными рукавами. Это поможет визуально расширить верхнюю часть, но не будет восприниматься как стремление «молодиться».

То же касается и ярких оттенков. Если юные девушки могут выбирать ярко-красные, розовые, желтые топы, пиджаки и кардиганы, то зрелым женщинам лучше делать эти же цвета более благородными и приглушенными – не ярко-красный пиджак, а темно-вишневый, оттенка марсала, не канареечно-желтая блуза, а горчичного или оливкового оттенка.

Кстати, даже белый или бежевый оттенок на темном фоне смотрится ярко и заметно. А само сочетание черного и белого при наличии интересного кроя, сочетания фактур и аксессуаров смотрится не скучно и «офисно», а дорого и изысканно.

Многообразие платьев

Считается, что идеальной одеждой для грушевидной фигуры является платье, и выбор подходящих для такого телосложения моделей очень велик.

  1. Идеальный вариант– это отрезное приталенное платье с расширяющимся низом. Для женщин А-типа прекрасно подходит стиль «ньюлук» с объемной юбкой и затянутой талией, платья с корсетами и широкими поясами с широкой юбкой до колена или середины голени. На тонкой талии будет прекрасно смотреться декоративный бант, сборки, кружевные вставки.
  2. Для вечернего платья можно выбрать стиль «ампир», удлиняющий силуэт и маскирующий объем нижней части. Другим подходящим вариантом является приталенное декольтированное платье с бретельками или на одно плечо, мягко расширяющееся чуть выше линии бедер.
  3. Для делового или повседневного лука можно выбрать прямое платье-рубашку с отделкой на лифе и поясом (но вряд ли получится купить его готовым). Отлично сочетается с худощавой грушевидной фигурой и приталенное платье с прямой юбкой, особенно сшитое из черной ткани. Такой наряд следует носить с жакетом или декоративными дополнениями вверху.
  4. Женщинам А- типа хорошо подходят и платья силуэта «трапеция» (стиль шестидесятых).
Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий