Льняное масло

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter

Может ли льняное масло нанести вред

Можно встретить информацию о том, что данный продукт употреблять можно, без ограничений, так как вреда, от лишней дозировки, для организма, не будет. Так ли это? Конечно, нет!

То масло, которое получают из безобидных семян коричневого цвета, лекарственным средством назвать нельзя. Никто, из специалистов, не изучал его фармакокинетику. Из достоверных источников, известно, что этот продукт организмом усваивается больше, чем на 95%.

Конечно, перенасыщение организма кислотами, вряд ли навредит организму, даже в том случае, если человек всю бутылку сразу выпьет!

Витаминов там содержится не так много, чтобы это привело к гиповитаминозу. Сейчас надо, вновь рассмотреть состав масла, и тот компонент, который не был ещё рассмотрен.

Мало кто знает о том, что в семенах льна есть цианид. Вот почему, «сырыми», их никто не употребляет, а дозировку в 2 ст.л. для взрослого человека, в день, превышать нельзя, как и долго принимать этот продукт.

Стоит ли бояться цианида? Нет! Его определённый объём всегда есть в организме человека. Он даже принимает участие в процессах обмена. Если большая концентрация этого вещества – тогда уже он превращается в яд.

Цианид, под воздействием высоких температур, он разрушается, но люди употребляют масло, без тепловой обработки. Значит, просто не стоит превышать нормы употребления.

Как сказано в некоторых источниках, нет активности в цианогенных гликозидах. Масло, в наши дни, явно не относится к диетическим продуктам. В его 100 граммах (сложно представить!) больше, чем 880 ккал. Девушки, которые сидят на диете, должны запомнить:

Принято считать, что омеги, в процессе нагревания, превращаются в канцероген. Нельзя поэтому на льняном масле продукты жарить, и добавлять его в горячий суп (или борщ).

А почему тогда те, кто производит хлебобулочные изделия, спокойно занимаются тем, что семя льна добавляют в рецепты для булок и хлеба? Тогда в чём причина?

Оказывается омеги, находящиеся в льняном семени, в процессе термообработки, не изменяют своих качеств. А масло холодного отжима, помимо своей высокой стоимости, начнёт гореть, в процессе жарки. Вот почему стоит его употреблять с салатами и негорячими блюдами.

Побочные эффекты от приема

Если суточная дозировка льняного масла оказалась превышена, это приведёт к развитию побочных реакций. Могут начаться:

  • Диарея.
  • Аллергия (редко), отёчность, сыпь.
  • Понижение свёртываемости крови.
  • Преждевременные роды, если масло употреблялось во 2 или 3 триместре беременности.

Противопоказания к применению

Нельзя пить масло льна при:

  • гепатите;
  • кератите (воспалении роговицы);
  • желчнокаменной болезни;
  • панкреатите;
  • полипах матки и придатков;
  • беременности (2 и 3 триместр) (на 1-12 неделях и при вскармливании грудью когда врач разрешит);
  • сильной диарее;
  • обострении холецистита;
  • индивидуальной непереносимости;
  • плохой свертываемости крови.

Если есть камни в жёлчном пузыре, запрещено употреблять масло льна в чистом виде (как и другие виды масел). Иначе, может возникнуть приступ боли.

Нельзя масло употреблять тогда, когда человек употребляет гормональные препараты, антидепрессанты, противовирусные, обезболивающие, слабительные, противодиабетические, противотромбические средства.

Как выбрать льняное масло правильно и как хранить

Скорее всего, никто из людей, не захочет заниматься самостоятельным приготовлением льняного масла, в домашних условиях. А ведь двести лет назад, именно так люди и делали!

Сейчас, в наше время, в этом нет нужды. Человеку просто необходимо уметь не ошибиться, при покупке. От грамотного выбора зависят не только вкусовые качества, но и польза, которую льняное масло даёт организму. Если покупка будет осуществляться в одном из магазинов, потребителю надо учитывать такие нюансы:

Покупать надо нерафинированное масло. Оно не подвергалось обработке высокими температурами, или с применением химии. Это (сыродавленное) масло содержит комплекс лечебных свойств и элементов, которые нужны для нормального функционирования всех систем организма.

Желательно, чтобы на упаковке было написано о деревянном типе пресса. Хитрость заключена в том, что металлические прессы окисляют продукт, а деревянные – нет.

Качественное льняное масло не должно содержать ни примеси, ни добавки. На упаковке эти сведения должны быть указаны

На это стоит обратить внимание, так как наличие добавок повлияет на качество. Или после употребления результат может оказаться не таким, как ожидалось

Естественно, на срок годности обращают внимание. Это даже не обсуждается

Но пока, людям, недостаточно известно о полезных свойствах льняного масла, поэтому этот товар большим спросом не пользуется.

Но уже в скором времени, льняное масло не будет подолгу стоять на магазинных полках, и станет очень популярным.

В том случае, если у продукта – резкий запах, причины могут быть такими: нарушены условия хранения, один из этапов производства продукта и т.д. Такой продукт лучше не употреблять (даже если он продаётся по скидке!).

Придерживаясь этих рекомендаций, можно купить качественное масло льна. После покупки, льняное масло следует поместить в холодильник.

После вскрытия бутылки срок годности льняного масла не более 2-х недель, максимум – 1 месяц. Больше времени хранить нельзя, так как масло становится горьким.

Выбор и хранение

Для представительниц прекрасного пола с сухой кожей головы данный продукт – подарок природы, потому как льняное масло отлично увлажняет и смазывает чувствительную, сухую кожу. Оно способно избавить не только от бесконечной сухости, но и от зуда и раздражения.

Выбирать льняное масло следует по трём параметрам:

  • Тара, которая должна является темным стеклом или пластиком;
  • Производитель или бренд;
  • Срок годности.

Качество будет зависеть от производителя, условий хранения семян и способов его получения. Цены на натуральное льняное масло несколько кусаются, однако данный продукт того стоит. Покупать его рекомендуется в аптеках, а не в супермаркетах, потому как в аптеках можно найти качественную и недорогую марку.

В домашних условиях льняное масло может храниться в течение 60 дней. В открытом виде его хранят в холодильнике, а при долгом пребывании на солнце, его следует использовать только в течение получаса. Главное правило — сократить время соприкосновения масла с воздухом и высокими температурами.

Полезно ли льняное масло для волос

Натуральный продукт чаще рекомендуется как средство лечения пищеварительных заболеваний и патологий кожи. Выяснить, чем полезно льняное масло для волос, поможет детальное рассмотрение его состава и химических свойств. В косметологии применяется нерафинированный продукт, полученный методом холодного отжима. При таком способе производства в нем сохраняются все полезные вещества.

Состав льняного масла

В плане биологической ценности описываемый продукт является лидером среди других растительных жиров. Масло льна содержит редкие полиненасыщенные кислоты Омега-3, 6 и 9. Их концентрация в 2 раза выше, чем в качественном рыбьем жире, а усвояемость достигает 95-99%. Дополнительно в составе льняного масла присутствуют следующие полезные соединения:

  • витамины A, K, E, B, F;
  • белки;
  • антиоксиданты;
  • насыщенные жирные кислоты;
  • токоферолы;
  • микроэлементы (фосфор, кальций, железо, магний, цинк).

Льняное масло – польза для волос

Представленный продукт можно применять в уходе за локонами любого типа, но лучше он подходит при слабой активности сальных желез и сухости кожи головы. Натуральное масло льна – полезные свойства для волос:

  • насыщение эпидермиса витаминами;
  • глубокое питание и увлажнение луковиц;
  • купирование воспалительных процессов и раздражения;
  • устранение сухой перхоти и зуда;
  • профилактика облысения;
  • стимуляция роста прядей;
  • предотвращение сечения и обламывания кончиков;
  • защита от негативных внешних воздействий.

Льняное нерафинированное масло для волос особенно рекомендуется женщинам с поврежденными локонами. Пряди, которые часто подвергаются горячей укладке, окрашиванию или осветлению, химической завивке или выпрямлению, при регулярном использовании данного растительного жира постепенно восстанавливаются. Продукт улучшает структуру таких локонов и покрывает их микроскопической пленкой (ламинирует), придает здоровый блеск, эластичность и послушность.

Негативное действие масла льна

К сожалению, как и любое натуральное средство, льняное масло имеет противопоказания и отрицательное воздействие. Последнее может проявиться после применения маски или приема в виде капсул. Раствор льна способен закупоривать сальные железы на голове, вследствие чего появляются отеки, зуд, раздражение. К тому же он вызывает аллергию у людей, которые к ней наиболее склонны. Маска для волос из масла льняного, а также прием капсул не рекомендуется женщинам, которые имеют органические причины неправильной работы ЖКТ, плохую свертываемость крови, диабет, патологию почек и печени. Следует воздержаться от льняного продукта беременным и кормящим. Лен может спровоцировать следующие проблемы:

  • Диарею и вздутие.
  • Боли в желудке.
  • Увеличение сахара в сыворотки крови.
  • Сильную аллергию.

Польза льняного масла для здоровья волос

Разные масла применяют, когда ухаживают за волосами. Непревзойдённой искусницей, в этом вопросе, была Клеопатра. Она знала о применении масел, практически, всё. Волосам этот продукт необходим.

В льняном масле, больше, чем в других, содержатся полезные вещества. Можно даже сказать, что оно лидирует. Многие дамы применяют репейное масло, считая его самым лучшим. Оказывается, льняное масло ни в чём не уступает.

Известные торговые марки, на сегодняшний день, выбирают масло льна, в качестве основы для средств по уходу за волосами. Цель этих товаров – помочь женщинам улучшить состояние волос.

Можно найти место, среди своих косметических средств, для этого натурального препарата. В народной медицине есть множество рецептов, довольно эффективных для волос.

Чаще всего, женщины сталкиваются с тем, что волосы становятся ломкими, тусклыми, начинают выпадать, появляется перхоть. А кто из представительниц прекрасного пола не мечтает о роскошной привлекательной шевелюре?

Масло льна – это источник здоровья, созданный самой природой. Оно обладает такими преимуществами:

  1. Биологически активные вещества впитываются в каждую волосинку и её луковицу.
  2. Оказывает положительный эффект и на неокрашенные волосы, и на волосы, которые покрашены.
  3. Благодаря этому компоненту, волосы перестают выпадать, а облысение больше не угрожает.
  4. Способно избавить от секущихся кончиков.
  5. Вьющиеся локоны будут крепче, а качества таких волос не изменятся.
  6. Волос получают «второе рождение», так как превращаются в шелковистые и блестящие.

Как правильно и эффективно использовать льняное масло для волос

Если у девушки – проблемные волосы, можно лечить их, не только наружным способом. Не меньшего результата, можно достичь, употребляя внутрь средство.

Если волосы ломкие и сухие, тогда льняное масло – самый лучший вариант ухаживающего косметического средства. Для жирных волос масло используется в комплексе, как один из ингредиентов.

Масло льна имеется в свободной продаже и его можно приобрести в любой аптеке

Важно то, что товар должен быть качественным

Если у масла слегка жёлтый оттенок, и оно – прозрачное – можно, смело, покупать. Не беда, когда на дне будет виден маленький осадок. Стоимость этого товара исчисляется копейками поэтому человек с разным достатком, может себе позволить приобрести масло.

Обладая отличными проникающими свойствами, масло является эффективным средством, в лечении волос. Имеет свойство хорошо впитываться в луковицы, насыщая кожу головы а кожа головы полезными компонентами. И лечение корней волос, и секущихся кончиков – всё «под силу» маслу льна.

Лечебные средства, одновременно с маслом льна, надо использовать, с учётом индивидуальных особенностей человека. Надо учесть: тип волос, их структуру, насколько они больны. Тогда осуществляется терапия, выбирают средства, определяются сроки.

Сколько длится курс лечения волос маслом льна

Обычно, лечение маслом, осуществляется, в течение 2 или 3 месяцев. Каждую неделю нужно выполнять 3 процедуры.

По окончании курса, и достижении нужного результата, в профилактических целях, можно применять 1 раз в 7 дней. Приём внутрь должен осуществляться так: употребляют масло льна перед едой 3 раза в день по 1 ч.л.

Для лечения волос масло предварительно разогревают на водяной бане. После нанесения на волосы голову надо укутать, а сверху покрыть полотенцем.

Как смыть масло с волос

Да, масло смыть нелегко с волос. Это жирная субстанция, поэтому придётся потрудиться. Тут одной водой не обойтись. Необходимо тщательно взбить мыльную пену от шампуня, руками, массируя несколько минут. Потом подставить голову под струю воды.

Если все же смыть не получилось, может помочь соляной водный раствор. Желательно, в конце мытья, ополоснуть волосы отваром из трав.

Как применять льняное масло

Рассмотрим рецепты масок с льняным маслом для волос. Самая простая из них – это нанесение масла на увлажненные волосы и укутывание целлофаном и полотенцем. Время процедуры – 40-60 минут.

«Летняя» маска

Эта маска называется «летней», потому что ее лучше всего делать в теплые месяцы. Благодаря данной процедуре волосы обретают силы и насыщаются витаминами.

Для приготовления маски вам понадобится:

  • льняное масло – 2-3 столовые ложки (количество определяйте в зависимости от длины волос);
  • эфирное масло герани и эвкалипта – по 2 капли.

Маску под целлофаном нужно держать на волосах около 30 минут. Затем нужно хорошо вымыть голову.

Кстати, мы уже рассказывали про пользу гераниевого масла на сайте Sympaty.net. Почитайте! Это полезно!

Для роста волос

Если у вас плохо растут волосы, то воспользуйтесь следующим рецептом.

Возьмите:

  • льняное масло – 2 столовые ложки;
  • луковую кашицу – 1 столовую ложку;
  • мед – 1 чайную ложку.

Держите маску около 40 минут на влажных волосах. А делать данную маску с  льняным маслом для роста волос желательно 1 раз в 7-10 дней.

Кстати, чтобы запах лука казался не таким резким, можете добавить 2-3 капли какого-либо эфирного масла.

Для жирных волос

Нормализовать работу сальных желез можно с помощью маски из льняного масла (1 столовая ложка) и лимонного сока (2 чайные ложки).

Полученную смесь нужно держать на волосах около получаса, затем вымыть голову.

Для нормальных волос

Обогатить волос необходимыми элементами и витаминами можно с помощью маски из сметаны (2 столовые ложки) и льняного масла (1 столовая ложка). Время процедуры – 45-50 минут.

Для сухих и ломких волос

Для приготовления нужно смешать льняное масло (2 столовые ложки) и одно куриное яйцо. Держать маску на волосах нужно около часа. А для регулярного ухода рекомендуется проводить данную процедуру раз в неделю.

Кстати, яично-масляная маска подходит и для поврежденных волос с секущимися кончиками. А еще ее рекомендуется делать через несколько дней после окрашивания, химической завивки или других процедур.

https://youtube.com/watch?v=ZVlilLNJ7aY

Для лечения волос

Обратите внимание! Вообще льняное масло не рекомендуется подвергать термической обработке. Однако в лечебных целях можно слегка нагреть масло, чтобы оно лучше подействовало на кожу головы

Но греть масло долго нельзя и желательно нагревать его не на плите, а опустить в горячую воду на 1,5-2 минуты.

В таком случае льняное масло для волос, применяемое в виде маски,  окажется действительно полезным и, возможно, спасительным.

От перхоти

Для приготовления нужно налить в стакан 3 столовые ложки масла и добавить 1 чайную ложку сахара (желательно коричневого). Массу нужно хорошо перемешать и распределить по всей длине волос. Время процедуры – 30-40 минут. Потом обязательно хорошо промойте волосы.

От выпадения волос

Для данной маски нужно смешать льняное и репейное масло в равных пропорциях. Время процедуры -20-30 минут. А для поддержания хорошего результата оптимально делать данную маску 1 раз в 10-14 дней до тех пор, пока рост волос не нормализуется.

Как видите, польза льняного масла для волос несомненна. И при желании вы можете сами придумать рецепты масок и других средств с учетом особенностей ваших волос.  Результат вас порадует.

Красивых и здоровых вам волос!

——
Автор – Света Луч, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Использование льняного масла для похудения

Эффекта похудения, в процессе применения льняного масла, можно достичь, так как обменные процессы ускоряются. Жировые клетки быстро расщепляются, за счёт чего снижается вес, а фигура становится стройнее.

Льняное масло оказывает общий оздоровительный эффект на весь организм человека, так как происходит процесс очищения, и лишние килограммы «тают». Продукт:

  • может использоваться, как слабительное средство;
  • избавляет от токсичных веществ и шлаков;
  • способствует снижению аппетита;
  • имеет в составе омеги, и витамины С, А, К, В, F;
  • способствует улучшению состояния кожи, так как она не провисает после похудения.

Если нужно похудеть, стоит придерживаться общих правил приёма:

  1. Льняное масло не подогревать! Жарка, или подогрев приведёт к тому, что все полезные качества, продукт утратит. Тогда пользы организму никакой не будет.
  2. В горячие блюда не наливать.
  3. Горячим чаем или кофе масло не запивать.
  4. Не применять для жарки и приготовления хлебобулочных изделий.

Если захотелось начать приём масло льна, надо знать, что оно обладает специфическим вкусом, и определённым ароматом. Это не всем людям нравится. Если вкус не понравился, нужно съесть, после этого 1 ч.л. мёда. Должно помочь.

Находчивые женщины, которые сидят на диетах, применяют сок лимона. Он помогает устранить неприятные ощущения от вкуса масла. Когда, всё равно, не очень приятно просто пить масло, можно использование желатиновые капсулы.

Питание должно быть дробным, и за день надо съедать несколько маленьких порций пищи. При этом, чистой воды необходимо выпивать ежедневно не менее полулитра.

Если льняное масло было добавлено в блюда, то горячие напитки следует пить только через 30 минут, после еды.

Вне зависимости от дозировки, взрослый человек, за 1 день, не должен выпивать более 2 столовых ложек масла. Пить масло надо только в течение полутора месяцев. Не более.

Полезные свойства

Полезное воздействие льняного масла на кожу и волосы обусловлено особенностями его биохимического состава. 

  • Присутствие линолевой кислоты, обладающей способностью образовывать тончайшую плёнку при высыхании, делает возможным применение льняного масла в качестве природного кондиционера для волос. После его использования волосы перестают путаться и хорошо расчёсываются.
  • Проникая вглубь волосяной кутикулы, целебная субстанция питает каждый волосок на всём протяжении его длины. В результате происходит восстановление повреждённой структуры сухих локонов и прекращается сечение сухих кончиков. Получая былую силу, волосы приобретают здоровый блеск. 

Благодаря улучшенному питанию и действию витаминов и минералов происходит ускорение роста волос, укрепление их корней и нормализация жирового обмена в кожных покровах головы. 
Постоянное включение масла льна в пищевой рацион и в состав питательных масок для волос способно незамедлительно сказаться на улучшении внешнего состояния локонов. При условии ежедневного употребления это становится заметным уже спустя пару недель. Применение масла льна приобретает особую актуальность в холодное время года, когда на состоянии прядей отражаются температурные перепады, пониженная влажность воздуха и нехватка витаминов. 

Льняное масло детям с какого возраста

В профилактических целях, к примеру, можно давать детям. Актуально это для периода, когда свирепствуют вирусные эпидемии. Это отличное средство для предотвращения состояний стресса.

Кроме того, масло рекомендовано употреблять, как один из компонентов, при лечении разных заболеваний.

Педиатрами и диетологами рекомендовано давать масло льна ребёнку, если он:

  • имеет склонность к простудным заболеваниям;
  • отстаёт в развитии;
  • имеет плохой аппетит;
  • очень часто капризничает;
  • быстро устаёт;
  • имеет проблемы с опорожнением кишечника.

Родителям известно, что с момента рождения и до достижения им 1 года, у малыша часто бывают запоры. Выяснять причины этой проблемы необходимо всегда. Если запоры возникают постоянно, это – повод посетить врача – гастроэнтеролога

Льняное масло, попадая в кишечник, уничтожает болезнетворные микроорганизмы, нормализует микрофлору, и мышечные ткани, под его воздействием, начинают активней работать. Пища начинает лучше перевариваться, а стул становится регулярным.

Жирным кислотам, находящимся в масле льна, свойственно оказывать влияние:

  1. на процесс роста и развития клеток;
  2. укрепляет иммунитет;
  3. на деятельность головного мозга;
  4. способствует улучшению памяти;
  5. положительно воздействует на улучшение зрения;
  6. формирование клеток костей, помогая их образованию;
  7. возбудимость, если у ребёнка гипервозбудимость, масло способствует снижению её уровня.

С какого возраста можно давать льняное масло

Здесь надо знать об определённых правилах. Масло льна надо добавлять детям, которым 1,5 года, в прикорм. Дозировка – 3 грамма, не больше.

Постепенно, количество масла нужно увеличивать, чтобы десятилетнему ребёнку, уже можно было дать 1 столовую ложку. Это – от 17 до 20 граммов.

В рыбьем жире в 3 раза меньше жирных кислот, чем в льняном масле. Поэтому можно заменить маслом этот продукт, вызывающий гримасы недовольства у детворы. Но давать этот продукт нужно строго под контролем взрослых, чтобы не возникло проблем со здоровьем ребёнка.

Если началась рвота, расстройство желудка, сыпь на коже, надо прекратить давать масло, до тех пор, пока причины этих реакций не будут выяснены.

Как давать льняное масло ребенку

Так как у масла горький привкус, дети не хотят его употреблять. Если нет привычки, у детей, пить масло льна на голодный желудок, это, возможно, вызовет неприятные ощущения. Не исключено, что и диарею.

Груднички получают продукт, одновременно, с прикормом. Ребёнку, которому исполнился 1 год, можно давать масло на голодный желудок. Детям от 6 до 10 лет можно добавлять масло в 1 и 2 блюда, салатики. Как вариант, – в топлёное молочко. Главное, чтобы продукт не был горячим.

Вымачивают кусочки хлеба в масле, и дают детям. Если женщина кормит грудью, она может сцедить молоко и добавить туда масло.

О дозировках в день:

  • Если ребёнку не исполнился 1 год – 5 г, не больше.
  • 1-3 года – 9 граммов.
  • 8-10 лет – 15 граммов, максимум.

Согласовать употребление масла с доктором, необходимо тогда, когда у ребёнка больны: дыхательная и мочевыводящая система. Тогда масло следует давать с 5 лет, и смотреть за реакцией организма малыша на этот продукт.

В тех случаях, когда у детей дерматит, или другие кожные болезни, педиатрами используется масло, в массажных процедурах. Продукт содержит витамин Е, который положительно влияет на кожный покров, успокаивает и снимает воспаления. Если у грудничка возникли опрелости, небольшую порцию масла наносят в проблемные зоны. Когда ребёнок постарше пришёл домой с царапинами и ранками, масло также может помочь, если нанести его на повреждённые участки кожи.

Так как масло хорошо влияет на головной мозг, его употребление окажет хорошее воздействие на организм учащегося, при интенсивных физических нагрузках, занятиях с репетиторами.

Масло приводит в норму процессы жирового обмена, и способствует лучшему усвоению микроэлементов, которые поступают, с едой, в организм. Организм ребёнка не так быстро устаёт. При достижении 5 летнего возраста уже можно давать масло льна в капсулах.

Когда начинается период вирусных заболеваний, можно в нос закапывать детям перед выходом из дома на улицу.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий