Саморазвитие и самосовершенствование

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter

С чего начать самосовершенствование

По отношению к себе человек ориентируется не только на свои внутренние ощущения («мне хорошо», «я всем доволен» или «я несчастен»). Важнее для многих людей требования самой жизни. Как справиться с ее вызовами? Развивать себя!

Прежде всего определить, какие сферы нуждаются в улучшении. Затем провести «инвентаризацию».

Порядок в мыслях

В голове часто роятся обрывки идей, вопросы, тревоги и сомнения, мешающие полностью отдаться самосовершенствованию.

Мысли разбредаются, скачут невпопад, отвлекают от важных дел или разговора с другим человеком.

Избавиться от мелочных забот, расслабиться и успокоиться помогают следующие действия:

пребывание на свежем воздухе, внимание к явлениям природы;

рассматривание пейзажей;

проговаривание вслух того, чем занимаетесь;

внимательное отношение к тому, о чем с вами говорит собеседник.

если одолевают негативные мысли о себе, то вспомните в подробностях момент, когда выглядели идеально.

Изложение мыслей на бумаге в виде списка помогает «убрать из головы» не относящиеся к текущему моменту идеи и вопросы, разобраться, какие из них действительно значимые, принесут пользу.

Порядок в окружающем

Содержание в чистоте и порядке пространства вокруг себя — одно из непременных условий самосовершенствования. Две территории потребуют особого внимания — дом и рабочее место.

Легче приходится тем, кого звезды «наградили» от рождения тягой к упорядочению окружающих предметов. Это Козероги, Тельцы и Девы по гороскопу. Всем остальным нужно пересмотреть и отсортировать мусор от действительно нужных вещей.

Оставшееся — сложить по определенной системе и придерживаться ее

  1. В понедельник займитесь наведением чистоты на рабочем столе, а дома — в прихожей.
  2. Во вторник — разберите бумажные завалы на работе. Дома приведите в порядок ванную.
  3. В среду займитесь бельевым шкафом в спальне, кухонными шкафчиками.
  4. В четверг продолжайте наводить порядок дома — посвятите этот день бумагам, документам, счетам на рабочем в столе и его ящиках.
  5. В пятницу «разберитесь» с тем хламом, что еще остался на работе и дома, выбросите или передарите без сожаления вещи, которыми не пользуетесь. Согласно учению фэн-шуй, освободившееся место начнет притягивать новые полезные вещи.
  6. Выходные посвятите отдыху, проведите время с семьей, друзьями, на природе.

Порядок в отношениях

Ваши взаимоотношения с близкими (семей, родственниками) должны быть искренними, основанными на любви и доверии. Общаясь с любимым человеком находите общие интересы и сохраняйте свои собственные.

С другими людьми (друзьями, коллегами, подчиненными и начальниками) контакты лучше построить на сотрудничестве, партнерстве, взаимном обмене.

А если с таким человеком приходится вместе учиться, работать, то контактов не избежать. Обращаясь к тому, с кем тяжело разговаривать, используйте правильный тон.

Все правила поведения в этом случае носят ограничительный характер:

  • не разговаривайте в агрессивной манере;
  • не угрожайте;
  • не обвиняйте;
  • не говорите свысока;
  • не ввязывайтесь в спор.

9 советов для самосовершенствования

1. Начните сейчас

Для достижения высоких результатов потребуется достаточно продолжительное время самосовершенствования, поэтому вам не стоит ничего откладывать, а следует начать прямо сейчас.

Если вы сделаете первый шаг, остановить вас уже будет трудно.

2. Начните с малого

Разбивайте масштабные цели на промежуточные.

Когда вы поймете, что для постройки здания личностного развития вам не надо сразу же возводить стены, а следует класть по одному кирпичу за раз, систематически повторяя данную нехитрую процедуру, опасения по поводу невыполнимости задуманного развеются.

При этом, фокусируясь на очередной промежуточной цели, не упускайте из виду конечный результат.

3. Учитесь у других

Ваш собственный опыт – суровый учитель, поэтому не забывайте учиться на ошибках других людей, перенимая их успех.

Если вы сможете найти наставника для саморазвития, ваша задача упростится.

Стоит учесть, что учителя могут быть и ментальные, поэтому читайте больше книг, а также изучайте больше медиа-материалов на интересующую вас тематику.

4. Примите ответственность на себя

Только вы, и никто больше, несете ответственность за свой прогресс, за то, кем вы сейчас являетесь, и на каком этапе жизненного пути находитесь.

Поэтому ваша святая обязанность заключается в совершении действий, предусмотренных составленным планом саморазвития.

За вас никто ничего не сделает, и полученный результат находится исключительно в ваших руках.

5. Оцените результаты

Сосредоточьтесь на том, что вы уже успели достигнуть.

В результате личностного развития вы раскручиваете маховик собственных возможностей, и каждая последующая промежуточная цель достигается все быстрее и быстрее.

6. Искренние намерения

Все, чего вы страстно желаете достигнуть, рано или поздно становится частью вашей реальности.

Определите свою страсть, прежде чем решите сделать что-либо, и убедитесь, что вы действительно хотите этого.

Если поставленная цель не соответствует вашим желаниям, вы придумаете бесконечное число оправданий и инициируете множество препятствий, чтобы предотвратить свой прогресс.

7. Ставьте реальные цели

Поставив перед собой нереальные цели, вы настроите себя на неудачу. Установив невысокую планку, вы отказываете себе в удовольствии достижений, в результате чего происходят лишь незначительные изменения.

Ваши цели должны быть высокими и одновременно достижимыми, в связи с чем определите для себя золотую середину.

8. Следуйте за своей страстью

Это просто ужасно, когда приходится заниматься ненавистной деятельностью, поэтому делайте то, что соответствует вашим интересам и ценностям.

Сами выбирайте людей, с которыми хотите быть рядом. Следуйте зову своего сердца, не избегая возникающих трудностей.

Станьте мастером искусства жизни, когда окружающие не смогут понять, вы живете и работаете или играете, потому что вы постоянно будете умудряться делать и то и другое.

9. Никогда не сдавайтесь

Жизнь характеризуется цикличностью, провоцируя взлеты, сменяющиеся падениями.

Когда вы искренне уверены, что занимаетесь любимым делом, но кажется, что все старания напрасны, продолжайте несмотря ни на что двигаться вперед, потому что быстрое продвижение не бывает вечным.

Определите комфортный для себя ритм и следуйте вместе с потоком событий.

У саморазвития не бывает конца. Вы можете учиться, меняться и совершенствоваться всю свою жизнь.

Определить цели

Этап характеризуется определением причины, порождающей стремление к улучшениям. Определив ее, будет проще сформировать цель и обозначить направление движения. Что конкретно заставляет принимать кардинальные меры? Это могут быть успехи других людей или отсутствие собственного роста. Помочь могут полезные книги для саморазвития, приведенные в конце статьи.

Нужно определить чувство, которое движет этим процессом. Зачастую, они носят отрицательный характер: зависть, страх, гнев, недовольство. Нужно осмелиться сказать себе правду, быть честным перед собой. Завершением шага служит ответ на вопрос: «Что конкретно не устраивает?». Он определит ту область, над которой необходимо произвести работу. Здесь формируется эталон – вершина стремлений.

С чего начинает самосовершенствование и саморазвитие Человек Новой Эры

Здесь введём разделение на молодых по возрасту и всех остальных людей.

Самосовершествование и саморазвитие с чего начать юношам и девушкам? Самосовершествование и саморазвитие зрелых людей - с чего начать?

Ты старше 30 лет и в зрелом возрасте решила начать самосовершенствоваться.

С чего начать? 

Представь себе, что Ты родилась на той самой Вершине Мира, куда сейчас хочешь вернуться и даже ещё выше подняться – на множество новых открывающихся в Новую Эру вершин неограниченного даже смертью самосовершенствования… Начать спуск было легко?

Ты шаг за шагом налегке, бегом или даже вприпрыжку спускалась в низину. Оттуда – из фиолетовой дымки далёких заоблачных высот предстоящая жизнь казалась лёгкой прогулкой, бесконечным праздником и весёлым непрерывным шествием…

  • кубарем? можно и кубарем!
  • сломя голову? да как хочешь!
  • набивая шишки и ломая ноги? Выбор Свободен!

Как хочешь, так и живи! Хочешь гробить себя и окружающих? Да гробь!! Ты ж сама себе Докторица!

И вот Ты, спускаясь с фиолетовых небес через синие и голубые облака в зелёную Долину Зрелости, собирала камни себе в рюкзак заплечный. Не в тележку на колёсиках, не в багажник “Жигулей”, – именно в заплечный мешок.

Гуляя по этой зелёной Долине Жизни, ты имела возможность и в жёлто-оранжевые джунгли забрести в поисках своих камней. Ноша-то – своя ведь! Не тянет! И даже в кипящую раскалённую докрасна лаву провалиться вместе с этим уже тяжеленным рюкзаком… и даже – выкарабкаться из неё!

И начать с этим багажом подъём – самосовершенствование и саморазвитие.

А рюкзак-то – полон-полнёхонек! Тяжёл и очень сильно тормозит твои усилия.

Взбежать на одном дыхании вверх невозможно. Да ещё с перебитыми коленями… Нам ведь всем весело было катиться кубарем, когда жизнь казалась бесконечно весёлым Праздником впереди…

Негативные эмоции. Тобою пережитые на разных этапах Твоего спуска. Только и всего. Никаких грехов, никаких провинностей, никаких мнимых “преступлений”, нарушений чего-то там Кем-то изобретённого… 

Страхи – самые первые детские негативные эмоции.

Загляни в свои самые ранние воспоминания и более поздние… перевспоминай, перепросмотри свою жизнь и выпиши все, какие вспомнишь негативные эмоции, для самой себя в табличку свободной формы.

  1. Когда и какие именно страхи Тебя напугали.
  2. Кто и чем Тебя обидел.
  3. Перед кем и в каких обстоятельствах провинилась Ты сама.
  4. Когда Тебе довелось испытать унижение.
  5. В каких своих иллюзиях Тебе столь горько пришлось разочароваться?
  6. Кто и когда стал причиной утраты Тобой доверия.
  7. Может быть, Ты сама стала причиной утраты доверия людей к Тебе?
  8. Случалось Тебе испытать в большей или меньшей мере насилие над собой?
  9. В каких обстоятельствах Тебе было стыдно и за что?

Перечень может получиться тем больший, чем старше Твой календарный возраст. Это всё – те самые Твои набранные на Пути в Долину Жизни большие и маленькие Камни, отягощающие возвращение к Вершине.

Перечень этот Тебе очень пригодится, когда качество Твоих Духовных вибраций (Твоей энергетики) позволит Тебе начать эти свои аллегорические “камни” выбрасывать один за другим и медленно, но уверенно (с терпением и настойчивостью) не только вернуться обратно на Вершину Мира, но и продолжить подъём этих своих духовно-энергетических вибраций выше и выше – без ограничений!

Такова дарованная нам Духом Новая Реальность Земли XXI века.

С чего начать самосовершенствование подростку – девушке или юноше?

Для Тебя совет по самосовершенствованию и саморазвитию прост и ясен…

Самосовершенствование и саморазвитие – с чего начать ребёнку?

До своего совершеннолетия Ты не имеешь достаточно свобод в выборе своего Пути.

  • Ты либо сидишь (энергетически) на заоблачных фиолетовых высотах, где взрослые Тебя отказываются  понимать и уважать Твои нерушимые принципы (и имя Тебе в этом случае Индиго).
  • Либо, спускаясь по вибрациям, собираешь всё те же свои камешки день за днём – обиды, страхи, унижения – негативные эмоции.

Что ж? Записывай их по ходу дела. Когда в Твоём заплечном рюкзачке каждый камушек пронумерован и в нужный цвет окрашен, тогда их легче разыскивать и выбрасывать на своём предстоящем когда-то впереди обратном Пути на Вершину Мира – пути самосовершенствования, если уж Ты его начинаешь…

Из чего состоит саморазвитие

Существует большое количество элементов саморазвития, мы же выделим наиболее важные и ценные из них:

  • самопознание;
  • самосознание;
  • повышение уверенности в себе;
  • улучшение навыков обучения;
  • повышение самооценки (или понижение, если она завышена);
  • развитие сильных сторон и навыков;
  • развитие навыков, необходимых для карьеры;
  • улучшение здоровья;
  • изучение и применение методов самореализации;
  • повышение социального статуса;
  • осуществление устремлений;
  • создание и выполнение плана персонального развития;
  • повышение социального интеллекта;
  • повышение эмоционального интеллекта;
  • управление временем.

Когда мы говорим о саморазвитии, следует также сказать, что к нему относится наставничество. Если вы усвоили педагогические приемы и умеете влиять на учеников таким образом, что они прогрессируют как личности, значит вы и сами растете.

Помимо улучшения себя, саморазвитие проявляется при помощи практики и исследований:

  • Практика выражается в поиске методов личного развития, учебных программ, систем оценок, инструментов и техник.
  • Как область исследований, темы саморазвития проявляются в журналах, книгах и на сайтах в сфере образования, менеджмента, экономики развития человеческого потенциала.

Что мешает человеку изменить свою жизнь

Всегда проще найти виновных в собственных неудачах и провалах. Когда человека везде и всюду сопровождают неприятности, он как магнит притягивает к себе негатив, значит корень проблемы в нем самом. Неумение или нежелание признать эту истину часто приводит к деградации. Он становится нервным, неудовлетворенным, агрессивным, вспыльчивым. Распадается брак, теряются друзья, увольняют из работы. Человек закрывается в четырех стенах и уходит в себя. У него депрессия. Жизнь пошла под откос. А всему виной его нежелание взглянуть проблеме в глаза и поискать причину своих проблем в себе.

Страх перемен

Еще есть одна причина, из-за которой сложно изменить свою жизнь. Это страх. Страх перед неизвестностью. «Надоела работа, начальник достал, да и платят там копейки. Нет больше сил так жить!». Выход из данной ситуации очевиден – уйти с работы и найти что-то более стоящее. Но эти «копейки» для человека гораздо больше, чем копейки. Для него это стабильность, это гарантия того, что завтра не будет хуже, чем сегодня. А если человек уйдет с работы, он не знает, что его дальше ждет, как быстро он найдет новый источник доходов, да и найдет ли вообще. Этот страх движет им и не дает решиться на серьезный шаг. И он продолжает работать, считая дни до следующей зарплаты и терпеливо выслушивая претензии и обвинения начальника. А вот если бы он все-таки решился, переборол свой страх, то вскоре он бы нашел много альтернативных вариантов, причем один лучше другого. И это факт, ведь все, что ни делается, все к лучшему.

Окружающая среда

Нужно понимать, что человек – это то, что его окружает. Окружающая среда играет немалую роль в формировании личности каждого человека. От компании, в которой проводит большую часть своего времени, зависит набор его качеств, мировоззрение, система жизненных ценностей, взгляды на жизнь и приоритеты. Если в компании (коллеги, друзья, семья) принято пить, курить, ругаться матом, то вряд ли человеку удастся самосовершенствоваться в такой атмосфере, где никто его не поймет и не поддержит. Есть два варианта: либо человек оставляет все как есть, либо начинает жизнь с чистого листа. Далеко не каждый может порвать с прошлой жизнью, отказаться от старых «друзей», чтобы начать жить так, как им хочется.

Психология саморазвития и самосовершенствования

Саморазвитие и самосовершенствование – два процесса, неотъемлемых друг от друга, без которых невозможно реализовать себя, найти свое место в этой жизни, стать успешным и счастливым человеком. Развиваясь и совершенствуясь, человек стремится к идеалу, то есть у него есть вечная цель, заставляющая его действовать и двигаться только вперед, реализуя свой план самосовершенствования. Ведь только таким способом можно стать успешным человеком и состоявшейся личностью. Новые знания, навыки, опыт, интересные факты, все это расширяет горизонты и потенциальные возможности конкретного индивидуума.

Самопознание – это способность дать объективную оценку самому себе, трезво оценить свои возможности, чтобы впредь ставить перед собой адекватные цели и задания. Также самопознание дает понять, на каком уровне саморазвития находится человек и в каком направлении ему стоит двигаться дальше. Не проанализировав свои поступки, ошибки и возможности, не пересмотрев свои взгляды на жизнь и приоритеты, человеку будет трудно и практически нереально добиться желанной цели. Если не составить план самосовершенствования, то ваши действия будут хаотичными и бессистемными, то есть толку от них будет ноль.

Почему путь совершенствования разочаровывает

Многие не справляются с грузом, взваленным на себя. Они начинают говорить о том, что стремление к лучшему – путь для слабаков. Мол, я оригинален, я личность, и ничего менять в себе мне не нужно. Посмотрите на любого известного человека. Есть ли среди них люди, которые сидели на печке, а популярность постучалась к ним сама? То-то же. Это касается и любых других жизненных сфер.

Почему некоторые быстро сдаются? Как не стать жертвой собственных обещаний? Дело в том, что мы идем на поводу у рекламных ходов. Если видим книгу, подходящую якобы всем, сразу хватаем ее с полки и бежим читать. Избавьтесь от всех «универсальных» материалов и больше не смотрите в их сторону! Мы все индивидуальны, поэтому панацеи нет. Придется самостоятельно нащупывать свой путь.

Существуют общие рекомендации, как саморазвиваться каждый день, актуальные для многих. Я приведу часть из них, а вы выбирайте то, что в большей степени относится к вам.

Советы для саморазвития

Спите меньше

Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку

Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела

Продуктивное утро

Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день.

Делайте важные дела

Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше.

Положительные мысли

Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума.

Уважение и энтузиазм

Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему. Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу ещё больше силы и убедительности.

Записывайте

На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».

Планируйте

Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой. Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь.

Общение

Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения. Важно не только то, как вы общаетесь с другими

Ещё важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это — фундаментальный закон природы.

Цель важнее результатов

Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.

ЧТЕНИЕ КНИГ обязательное условие роста

Кови Стивен «7 навыков высокоэффективных людей». Книга по-настоящему способна изменить вашу картину мира, дать импульс к продвижению в карьере, достижению успехов в бизнесе. В ней собраны рекомендации, активизирующие весь потенциал человека. Читая книгу, лучше вести конспект тех мыслей, которые стали особенно важны для вас, чтобы потом перечитывать отдельные цитаты и восстанавливать силы, придавая себе уверенности.

Шарма Робин «Монах, который продал свой Феррари». Книга – история о духовном развитии личности, которая поэтапно иллюстрирует, как может преуспевающий юрист стать духовно развитым человеком, обретя внутреннюю силу и гармонию. Вы прочтете рекомендации относительно того, как можно обернуть во благо ваши сильные стороны и о том, как работать со слабыми аспектами вашей личности, укрепляя их. Несколько этапов символического восхождения, уроки, которые получает для себя главный герой, станут полезным материалом для проработки. Эта книга не художественная и не документальная, здесь сконцентрирован символический опыт главного героя.

Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности». Она считается одной из самых эффективных работ, касающихся самосовершенствования личности. Трейси около 30 лет исследовал особенности организации времени. Как решать проблемы и выходить из привычной колеи? Что нужно отшлифовать в себе, чтобы расширить зону комфорта? Как легко взаимодействовать с людьми и научиться их организовывать? Эта работа, ставшая востребованным бестселлером в разных странах, учит самоорганизации и умению достигать желаемых целей.

Шер Готтлиб «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь». Позволяете ли вы себе мечтать или говорите, что все напрасно, ничего не получится? Хотите ли навсегда избавиться от словосочетания «несбыточные мечты» в вашем лексиконе? Тогда почитайте о том, как можно достичь практически любой мечты и стать счастливым. Каковы ваши выгодные свойства характера, что нужно поправить в себе и какие новые навыки стоит выработать – обо всем этом данный труд. С книгой лучше работать: не пассивно пробегать глазами, а завести конспект, вписывать туда идеи, цели, выполнять предложенные техники. Вы сможете принять свои негативные эмоции, убрать страхи, тормозящие ваш личностный рост.

Нейл Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек». Автор книги имеет многолетний опыт в нейропсихологии, и на основе научной базы предложил личную эффективную методику устранения негативных мыслей и эмоций психологически безопасным для вас способом. Как раскрыть свои таланты и использовать ресурсы по максимуму? Работая со своими привычными реакциями, перепрограммируя их.

Выбирайте любую книгу из списка или даже все – в каждой вы найдете множество практических полезных рекомендаций. И ПОМНИТЕ: саморазвитие – это то, что трудно начать, но потом невозможно прекратить – столько радости и счастья оно привносит в вашу жизнь!

О саморазвитии вообще и авторском в частности

Еще несколько лет назад автор этой статьи главным препятствием к развитию считал прокрастинацию, рассеянность жизни и отсутствие привычки к анализу и планированию своих действий. Психическую организацию, к которой мне удалось прийти, считал нормой, достижимой любым желающим этого человеком. Годы изучения когнитивных наук и работа с людьми показали – это иллюзия. Высок процент желающих, которым в силу психофизиологических особенностей волевые качества не по плечу. Ни жесткая мотивация, ни ясное осознание своего места в жизни не способны их изменить.

В последние годы я полностью пересмотрел такие понятия, как воля и ее развитие, прокрастинация и лень, самооценка, мотивация, везение и прочие. Определения каждого из них построены на мифологии и непреднамеренных заблуждениях. Опыт щедро делящихся своими приемами экспертов подходит исключительно таким же, как они. Стивен Павлина и ему подобные – исключения, а не правило. Никакие мотивационные и дисциплинарные шаги не превратят большинство в его подобия. Все зависит от психической конфигурации и психофизического тонуса (большую часть которого составляет гормональная активность). И то и другое практически не поддается изменениям. Все эти GTD, тайм-менеджмент и прочие техники контроля будут брошены 98% жестко мотивированных людей. Остальные за них даже не возьмутся или, поиграв пару дней, найдут сотню причин о них забыть.

Давайте сразу поставим точки над i. Саморазвитие не сводимо к достижению успеха в какой-либо деятельности. Оно не замыкается и на некой счастливости, к которой зачем-то нужно прийти. Так как четкого понятия счастья нет, а индивидуальное восприятие феномена, как и его определение, у каждого свое, говорить об этом — значит поддерживать профанацию. Рассматривать саморазвитие с позиции гармонии, по-моему, вообще тупик. Стабилизировать систему легче всего путем упрощения. Если не упрощать столь сложную систему как человек, ни о какой гармонии или уравновешивании колеса баланса не может идти речи. Каюсь, когда-то я не понимал этого и был инфицирован колесом жизни как методом диагностики состояния системы. Ничего кроме наших изменчивых представлений о себе оно не диагностирует и ничем в дальнейшем помочь не может. Гармоничное саморазвитие и все его инструменты – фикция.

Что остается? Какое дать определение, если десятки существующих тебя не устраивают? Более того, как правило, вводят людей в заблуждение, навязывая несуществующие понятия и невозможные цели? Я рассматриваю саморазвитие как увеличение степеней свободы системы. Определением это быть не может, так как потребует расшифровки стоящего за каждым словом понятия. Проще говоря, это увеличение количества потенциальных и реализующихся возможностей. Совсем на пальцах, это контролируемый рост твоих возможностей.

С чего начать саморазвитие

Как только человек начинает постоянно работать над собой, он заново открывает для себя природу, людей и окружающую его среду. Он четко осознает, для чего он появился на свет и что ему еще предстоит совершить.

Для начала он должен составить план действий, осмыслить его и приступить к выполнению. Как только человек приобретет новый взгляд на мир, все остальные шаги будут совершаться как будто сами собой, без значительных усилий. Не нужно слушать тех, кто говорит, что работа над собой не требуется, подобные советы могут только навредить.

Для того, чтобы составить план саморазвития, стоит полностью гармонизировать все составляющие своей жизни.

Желательно полностью отказаться от любых вредных привычек. Саморазвитие должно начинаться с обретения здоровья, прекрасной физической формы и правильного образа жизни. Если человек болен, плохо себя чувствует или увлекается спиртными напитками, то он вряд ли способен далеко продвинуться. Поэтому сначала необходимо добиться полного ощущения себя сильной и не подверженной посторенним влияниям личностью.

Для того, чтобы сберечь здоровье и сохранить в отличном состоянии нервную систему, нужно гармонизировать основные сферы жизни.

К ним в первую очередь относятся:

  • семья;
  • здоровье;
  • любовь;
  • работа;
  • питание;
  • гигиена;
  • религия;
  • возраст;
  • место жительства;
  • общение;
  • настроение;
  • ожидания;
  • досуг и др.

Такие компоненты повседневности составляют основной каркас существования. Они значительно влияют на самочувствие людей и их психо-эмоциональную сферу. Отношения с близкими позволяют ощутить всю полноту жизни, увлечения дарят радость, а профессиональные успехи позволяют почувствовать себя полностью состоявшейся личностью.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий